コーちゃんとテッちゃんのブログ

試合

昨日お世話になっている空手の道場の支部内交流試合が世田谷にて開催されました。支部内の各道場から子供を中心に型の試合と組み手の試合が行われました

私がお世話になっている流派はフルコンタクト（直接打撃）が主流ですが近年セミコンタクトルールにも力を入れるということで今回はセミコンタクトルールの試合形式で、午前が型、午後が組手とに分かれて開催されました。私の10歳の孫も、型、と組手にエントリーしておりましたが、残念ながら入賞はならず敗退、組手終了時には母親のもとにいき悔し涙で泣き崩れておりました。開催前の支部長挨拶で「今日の試合で勝ち負けはありますが皆さんはもう1勝しているんですよ、ここの場所に立っているそう決断していることがもうすでに1勝していることです」孫は女の子ですが優しい子で到底空手とは無縁と思っていましたが。道場に家族と見学に行きその場で入門を決意、あれから1年半現在まで220回を超える回数通い少しづつですが技と心の成長が見えてきたこと昨日の試合で垣間見えました。そうです君はもう1勝したんだよ、本当にいい経験をさせてもらった一日でした、交流試合を開催していただいた関係者の皆様、また参加された皆様に感謝です。ありがとうございました。

かみさん

あれ、そういえばあんたも試合でたんとちゃうの型の

しかも前回出て型間違えて負けて帰ってきて今回はリベンジやゆうてたやんか

どないなっとんねん

コーちゃん

ハイ、初戦で敗退でした

そしてコーちゃんは泣き崩れる対象がいないので夜の晩酌の量がハンパないことは言うまでもありません

VSコロナ

6月末の猛暑に続き7月初めからの戻り梅雨そして7月末本来の夏到来と合わせてコロナ第7波一昨日は東京都で4万406人過去最高、

昨日は3万6814人で2番目の多さ感染スピード速さ第6波のピークのおよそ3倍に達するとの予測も、

そんな中、昨日あるニュースステーションのメインキャスターで俳優でもあり、ボクシングの解説をさせたらプロの解説顔負けのK氏が

次のようなコメントをされていました。この新型コロナウイルスには今まで行ってきた感染対策を一人一人が継続することは当然大事な事

であります。もう一つ（ここは私のアドリブですがこのように解釈したことをつづります）このコロナウイルスと対決しなければならない

ここからはK氏の言葉それには人間に備わっている免疫力を強化することと日常の行いがが大事です。それはつぎの4点が必要と思います

コーちゃん　この4点の詳細はこのブログには記載しません内容が長くなるため

1、朝食を必ず食べること　2，湯舟につかる事（シャワーで済ませない）　3，腸内環境をよくする　次の4番は解説を入れます。

4，水を欠かさず少しづつでも接種する事　解説　のどについたウイルスを水を含むことによりウイルスを気管に行かせづ胃に送り込み胃酸にて消滅させる　この4項目を話されていました。

4番以外は免疫力アップには有効と思っていましたしある意味毎日できること、又普段行っていることです。ただめんどくさくなり朝食を抜いたり

シャワーで済ましたりと、ついある意味楽な方に傾いてしまうものなのかな、もしかするとその怠慢な心にウイルスが侵入してきて我々に注意喚起をしているのかもしれませんと感じました。いずれにしろK氏さすが、昆虫にも精通し、歌舞伎、ドラマ、キャスター、あらゆる分野で活躍しそして今回VSコロナ、コーちゃんより歳は5歳お若いですが毎週金曜日の朝はかみさんと二人で朝六時はK氏にお会いできるのを楽しみに

している今日この頃（月曜から木曜日のAアナウンサーもグッド）

かみさん

あのKさんはほんまおもろいな大好きや

コーちゃん　

では皆さんでオープニングテーマーを歌いましょう

「今日もいい日であるように、いつでもわら笑って優しくね　ポポポポポ～」　まだありますが省略

このオープニングが始まると通勤途中の車を止め二人で😊している今日この頃です　ちなみにこの歌は島エナガの歌です。　

蝉の鳴き声

6月の猛暑の朝のウオーキング時にセミが鳴いているので早い夏の訪れと記載しその後雨が少ないとセミが土から出てこれないと記載しここにきて本格的に鳴きだし

やれやれ本格的に夏の訪れになった感があります。体も少し熱さに慣れてきたのか朝気温が25度を超えているのにああ涼しいなと感じるようになりました。

しかしそれと熱中症は別問題引き続き熱中症対策をこうじて夏を乗り切りたいと思います。よくテレビにおいて報道されているように年齢を重ねていくと体温調節が難しくなり暑くてもあまり感じず、しかし汗は出ていき熱中症にかかる率が高いということです。年齢といえばコーちゃんも還暦を2年過ぎた歳になりました。肉体的に無理をしてはいけないことをここ数週間で体験しました。ご縁があって私、空手を学んでおりました十数年ぶりに道場え行き稽古をしたとき左もも裏側が肉離れを起こし内出血をし約1か月治りませんでした、治ったと思い稽古に出かけて今度は右太もも裏側肉離れ2週間後治ったと思い稽古今度は左脛裏肉離れ本日1週間がたちそこそこ回復

思いましたね、体は還暦過ぎ、頭はバリバリ稽古していた時期の体と思っている、このギャップが怪我の元なのかなと感じました。通っている整骨院の先生

「年齢を重ねていくにつれ筋肉の水分量が減っていき切れやすくなるのですよ」とアドバイスをもらいこりゃー無理してらあかんな年齢に沿って運動を行わなければその反動が

体にも、心にも来るんだなここ2か月で身をもって実感した次第です。

しかし心はいつもヤングマン　YMCAこれでこの夏を乗り切るぞと

思いにふける今日この頃

暑熱順化

お疲れ様です.

コーちゃんブログ担当のコーちゃんです。前回のブログに夏の始まりでセミが早くも鳴きだしたので気温上昇で夏が来たとセミが思い例年よりも早く鳴いたことを載せました

しかし、あれからピタッと鳴き声が聞こえず私の早とちりかと思っていたところ、あるニュースで今年は梅雨が短く雨の量が少ないため気温が上がってもセミが地中から出てこないと言ってました。そうかセミも季節のルーティンがあるから今はまだと地上に出てこないのかと私まりに納得した次第です。そういえば現在台風4号が沖縄に近づき

関東にも6日か7日に接近する予報なので（災害注意）雨の量によってはセミが地上に出てくるのかと思います。

さて、本日気温が35度を超えれば8日連続猛暑日となるわけですが、やはり注意は熱中症、特にわれわれの作業は屋外、熱中症の危険度はとても大きいです。あるメディアで

暑熱順化という熱中症対策をやってました、暑熱順化は徐々に体を熱さに順応させるという意味で汗をかきやすい体ににすることのようです。汗は最初に塩分を含んだ汗が出てねばねばするらしく熱を放出できない状態、（普段あまり汗をかかない、冷房などで体があせをかきにくくなっている状態）しかし汗をかきやすい状態にすると

塩分を含まない汗が放出して体内の熱を放出して熱中症にかかりにくくなるということです。

そこで適度な運動、ウオーキングなら30分ジョギングなら15分程度しゅう5回を目安行うと汗をかきやすい体になるようです。

又、シャワーではなく湯ぶねにつかることも良いそうです、そしてなんとサウナもオッケイすべて汗腺を活性化すれば汗をかける体になり、熱中症を予防できるというわけです。

私コーちゃんは早速近所のスポーツセンターのサウナに行き約1時間4回に分けてたっぷりと汗をかきました。

かみさん　続けな暑熱順化の体にはならへんで

コーちゃん　すまんサウナ後半でめまいがして熱中症状態になってもうたミイラとりがミイラになるところやった

　　　　　　水分を取りながらを忘れていた、皆さんも汗をかくときは水分補給を忘れずに

そしてコーちゃんは水分補給の名目でビールを普段のまた１.５倍の量を摂取したのであった

夏の始まり

観測史上初となる速さで梅雨明け宣言がありました、今年は太平洋高気圧が上がってくるのが早く梅雨前線を押し上げて気温上昇とともに

夏の始まりとなりました、反面押し上げられた梅雨前線が東北北部、北海道に影響を与えていることもニュースで報道してました。

そんな中、夕方少し気温が下がったところでかみさんとウオーキングを行いましたコースはいつもの歩きなれた道、距離は4キロを1キロ12分前後、約40分ほど、途中まで来たところにある公園があります。なんと今年初めてのセミの鳴き声「ジィジィジィーーー」後で調べてみると

この鳴き声はニイニイ蝉それにしても早い

活動期間は6月～9月とありますが、こんなに早く梅雨明けしての猛暑、蝉も夏の始まりと少し早めに出てきたのかもしれませんね。

そういえば梅も早く暖かくなって1か月も早く花を咲かせたことがニュースになったことを覚えています。

猛暑が始まって大変な思いをされている方々（仕事においても）いらっしゃる反面、この暑さを楽しみにしていた動物、虫、花々も世の中にはたくさんあるのだときずかされました。夏の暑さがあるから秋の季節が楽しみ、冬の寒さがあるから春が楽しみ

春夏秋冬、四季を感じられることに感謝

よ～し今日も歩くぞ

かみさん　あんたはこの時期歩くとビールの消費が1.5倍になるからそこんとこは控えや

コーちゃん　なにおゆうてんねん、あの汗をかいた後のビヤ楽しみやねん

かみさん　ちゃうねん、ビール欲しさに無理して走ったり、歩いたりしたからハムストリング、肉離れしたんとちゃうの

　　　　　そこんとこ無理しなやと言うてんねん

コーちゃん　お前は優しいなそんなに俺の事思っているのか、今迄の無礼な発言は平に平にお許しくだされ

かみさん　なにおゆうてんねんあつちが痛えこっが痛いここにシップ張ってくれとうるさいから控えてやというてんねん

　　　　　勘違いせんといて

コーちゃん　納得